Если хотите оставаться в уме: врачи рассказали, что нужно делать, чтобы не настиг Альцгеймер

Врачи предупреждают — Альцгеймер возможно победить или хотя бы отсрочить с вероятностью в 40%. Чтобы вовремя заметить проблему и суметь её решить, необходимо помнить о факторах, которые способны повысить риски возникновения этого заболевания.

В результате недавно проведенных исследований удалось выяснить, что провоцирует раннюю деменцию. В список факторов риска попали низкий уровень образования, алкоголизм, недостаток витамина D в организме, диабет, различные болезни сердца, депрессия и инсульт.

Чтобы помочь себе, добавляют врачи, нужно изменить образ жизни. Правильно и сбалансировано питаться, заниматься спортом, дышать свежим воздухом. Не стоит забывать и о тренировках для мозга. При всём при этом важно высыпаться. Также не откладывайте лечение уже имеющихся заболеваний в дальний ящик, передаёт ferra.ru.