«Мусор» для нашего организма: специалист назвала продукты, которые стоит исключить из своего рациона

Каждый день мы употребляем в пищу продукты, которые способны значительно навредить нашему организму. Об этом заявила диетолог Татьяна Селезнёва. Она считает, что есть так называемая «мусорная» еда, которая не несёт для нас никакой пользы.

В первую очередь следует отказаться от сахара и полуфабрикатов, сообщает 76.ru. С осторожностью необходимо относиться к колбасам и фастфуду. Эти продукты не только могут вызвать серьёзные проблемы со здоровьем, но и спровоцировать появление лишнего веса.

Для того чтобы поддерживать своё здоровье, необходимо включить в свой рацион, например, рыбу. Также стоит обратить внимание на фрукты и ягоды. При этом сразу менять свой рацион тоже не стоит. В дальнейшем это приведёт к срывам. И вы вновь наедитесь вредной пищи.

"Не отказывайте себе, а просто научитесь управлять своим питанием. Всё можно, только в меру", — пояснила Селезнёва.