«Нет ни сил, ни настроения»: Диетолог Жаровская назвала 3 категории продуктов, лишающих человека энергии
Не все сытные продукты снабжают организм энергией
11 декабря 2023 в 10:01
Врач Татьяна Жаровская рассказала, какие продукты в рационе следует сократить до минимума, сообщает радио Sputnik. Блюда с такими ингредиентами отнимают энергию у организма. К первой категории относится фастфуд. Как правило, в нем содержатся трансжиры и гидрогенизированные жиры. Организм тратит много энергии на переработку сухариков, чипсов, жареных котлет.
Вторая категория — блюда из муки высшего сорта с большим содержанием сахара. Подобные изделия быстро дают энергию, но спустя 30 минут человек вновь нуждается в еде. В подобных продуктах практически нет полезных веществ. Алкоголь также отнимает энергию.
«Часто бывает, что человек накануне выпил, пусть даже немного, и на следующий день у него нет настроения и сил, то есть энергии», — констатировала Жаровская.
Врач призывает минимизировать количество перечисленных продуктов в рационе, чтобы чувствовать себя хорошо. При наличии хронических заболеваний от продуктов с высоким содержанием консервантов следует отказаться.
Ранее мы сообщали, в чем главная опасность безалкогольного пива.
Вторая категория — блюда из муки высшего сорта с большим содержанием сахара. Подобные изделия быстро дают энергию, но спустя 30 минут человек вновь нуждается в еде. В подобных продуктах практически нет полезных веществ. Алкоголь также отнимает энергию.
«Часто бывает, что человек накануне выпил, пусть даже немного, и на следующий день у него нет настроения и сил, то есть энергии», — констатировала Жаровская.
Врач призывает минимизировать количество перечисленных продуктов в рационе, чтобы чувствовать себя хорошо. При наличии хронических заболеваний от продуктов с высоким содержанием консервантов следует отказаться.
Ранее мы сообщали, в чем главная опасность безалкогольного пива.
© Анастасия Острова
