Обезопасьте себя от проблем со здоровьем: технолог назвала продукт, который поможет в борьбе с простудой

В России зима подходит к концу, но уровень заболеваемости ОРВИ и гриппом не стремится падать. Врачи всё чаще выявляют у пациентов признаки тридемии. Люди начинают болеть одновременно бактериальной и вирусной инфекциями, которые сильно снижают иммунитет. Но оградить себя от проблем со здоровьем можно. Достаточно включить в свой рацион определённые продукты. Об этом заявила технолог Людмила Румянцева.

"Выбирайте продукты, которые дают вашему иммунитету защиту, а организму — необходимую в этот сезон поддержку", — посоветовала специалист.

В этом деле хорошо может помочь лосось. В этой рыбе содержится большое количество цинка. Данное вещество успешно справляется с уменьшением симптомов простуды. Также цинк необходим нашему организму для производства новых иммуных клеток.

Помимо этого в борьбе с тридемией могут помочь авокадо и имбирь. Они богаты витаминами и оказывают противовоспалительное действие. Это помогает в борьбе с инфекциями и позволяет снижать высокую температуру, сообщает LIFE.