Потом скажете спасибо: югорчанам рассказали, что нужно делать, чтобы репродуктивное здоровье было в порядке

Для многих женщин, живущих в Югре, рождение здорового ребёнка без последствий для себя и малыша — первостепенная задача. Для этого необходимо поддерживать своё репродуктивное здоровье. И заниматься этим необходимо уже с малых лет, предупреждает гинеколог Депздрава Югры Юлия Майер.

Для того, чтобы женское здоровье было в порядке, необходимо поддерживать гигиену. Девочки уже с ранних лет должны знать об этом. Необходимо подмываться каждый день. При этом лучше всего использовать специальные гели, которые подбираются под возраст и имеют в своём составе все необходимые вещества, сообщает ugra-news.ru.

Особое внимание стоит уделить гигиене во время менструации. Прокладки должны меняться каждые 2−3 часа. В период месячных посещать душ необходимо два раза в день: утром и вечером.

Не стоит забывать и про правильное питание. Вредная пища неблагоприятно сказывается на развитии репродуктивной системы у подростков. Проблемы с гормональной системой может вызвать избыток веса.

Также стоит обратить внимание и на сон.

«Именно в ночное время вырабатываются правильные гормоны, которые отвечают за половое созревание и становление менструальной функции», — объясняет Майер.