Угробите свое здоровье: диетолог рассказала, что ни в коем случае нельзя есть на завтрак

Во всем мире существует определенная традиция питания. Правда она далеко не самая полезная. Люди настолько привыкли к мясу и молочной продукции, что для них съесть яичницу с сосиской на завтрак — это что-то совершенно обыденное.

Но подобное блюдо может сильно навредить вашему организму, предупреждает диетолог Нурия Дианова. Но чем же так опасна яичница?

Дело в том, что эти продукты богаты жирами, которые повышают уровень холестерина. А он в свою очередь увеличивает риск развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого у человека может развиться ожирение и деменция.

Чтобы как можно позже столкнуться с проблемами со здоровьем, нужно включить в свой рацион продукты, которые богаты ненасыщенными жирами. В большом количестве их можно найти в авокадо, красной рыбе, оливковом масле и орехах, сообщает Lenta.ru.