Загоните себя в могилу: врач назвала топ-3 опасных новомодных диет

В погоне за идеальным телом люди стремятся выбрать лучшую диету, которая позволит быстро избавиться от лишних килограммов. Но стоит помнить, что разного вида махинации с организмом должны не только убирать лишний жир, но и не вредить здоровью. А ведь многие диеты, которые так популярны, например, среди знаменитостей, могут принести больше вреда, чем пользы. Об этом заявила эндокринолог Мария Александрова.

Сильно подпортить ваше здоровье может кетодиета. Она подразумевает под собой отказ от потребления углеводов. Это приводит к тому, что ваш организм берёт энергию из кетоза — жировой ткани. Но при этом начинают вырабатываться вещества, которые сильно отравляют всё наше тело. Ещё одним минусом этой диеты является то, что как только вы перестанете её придерживаться, вес начнёт возвращаться.

Осторожно стоит относится к диетам, которые состоят из того, чтобы питаться только одним определённым продуктом. Это приводит к сильному дефициту витаминов и минералов. Также у человека может развиться расстройство пищевого поведения.



"Эффект от такой диеты тоже будет временным, а последствия придётся исправлять долгие годы", — добавила врач.

Не помогут вам и соки со смузи. Постоянное употребление только этих напитков якобы поможет вам вывести все шлаки из организма. А вместе с этим уйдут и лишние килограммы. Благодаря низкой энергетической ценности соков цифры на весах действительно начнут уменьшаться. Но как только вы начнёте ещё и чем-то питаться, всё вернётся обратно, сообщает «Российская газета».