Диетолог Хачирова рассказала, как отреагирует организм на полный отказ от хлеба

Если полностью отказаться от хлеба, это будет способствовать сбросу веса до 4 кг в месяц. Об этом рассказала диетолог Асият Хачирова, передает NEWS.ru.

Хлеб и булочки — это продукты, имеющие высокую калорийность, но при этом небольшую питательную ценность. Их можно съесть сколько угодно много, но ощущение голода очень быстро вернется.

Если перестать есть булки и хлеб, то можно быстро начать худеть. В месяц можно без труда сбросить 2−4 килограмма.

При этом нет нужды отказываться от макарон из твердых сортов пшеницы, гречки, перловки, бурого риса, некоторых видов круп. Эти продукты позволяют долго ощущать насыщение.



Благодаря этому, люди не будут переедать. Уменьшение веса будет проходить в комфортных условиях.

Справка: Для похудения также полезно пить больше воды, особенно перед едой. Она наполнит желудок, поэтому во время приема пищи человек съест меньше.

Ранее мы писали, как с годами не набирать вес.