Диетолог из ХМАО рассказала, как сохранить здоровье зимой
Главный диетолог ХМАО рассказала, как сохранить здоровье зимой
Общество > 22 октября 2025 в 18:21
В холодное время года особенно важно следить за рационом, подчеркнула главный диетолог Югры Анна Кондратьева. Она советует включать в питание замороженные овощи и фрукты, которые помогают поддерживать иммунитет и обеспечивают организм витаминами даже в зимний период.
По словам специалиста, продукты глубокой заморозки сохраняют максимум полезных веществ и позволяют получать ценные микроэлементы в течение всего года. Диетолог рекомендует ежедневно употреблять около 400 граммов различных овощей и фруктов, при этом чем ярче тарелка, тем выше польза для организма.
Кондратьева отметила, что овощи и фрукты не только снабжают тело витаминами и клетчаткой, но и поддерживают работу сердца, снижают риск ожирения и сахарного диабета. В качестве практических советов она предложила держать фрукты на видном месте, добавлять свежую зелень в блюда и постепенно заменять привычные гарниры овощными аналогами.
Ранее мы сообщали, что в Нефтеюганске мужчина среди банок со специями хранил гашиш.
По словам специалиста, продукты глубокой заморозки сохраняют максимум полезных веществ и позволяют получать ценные микроэлементы в течение всего года. Диетолог рекомендует ежедневно употреблять около 400 граммов различных овощей и фруктов, при этом чем ярче тарелка, тем выше польза для организма.
Следите за новостями в нашей группе в одноклассниках UGRA.RU
Кондратьева отметила, что овощи и фрукты не только снабжают тело витаминами и клетчаткой, но и поддерживают работу сердца, снижают риск ожирения и сахарного диабета. В качестве практических советов она предложила держать фрукты на видном месте, добавлять свежую зелень в блюда и постепенно заменять привычные гарниры овощными аналогами.
Ранее мы сообщали, что в Нефтеюганске мужчина среди банок со специями хранил гашиш.
