Диетолог рассказала, что коровье молоко может вызывать аллергию и снижать иммунитет

С детства нам твердят, что нужно пить молоко, чтобы кости были крепкие. Но не все молоко одинаково полезно. Например, коровье может вызывать аллергию и снижать иммунитет, рассказала «Вечерней Москве» диетолог Елена Соломатина.

По слова доктора, молоко в магазинах не такое полезное, как натуральное. К тому же, оно может вызывать аллергию, так как на крупных фермах животные чаще болеют, им дают антибиотики и лекарства для увеличения надоев. Поэтому лучше заменить его растительным молоком.



Однако полностью отказываться от молока врач не советует. Вместо коровьего можно перейти на миндальное, банановое, овсяное, соевое или гречневое. В этих продуктах много полезных веществ.

«Лучше не искать самое полезное растительное молоко, а разнообразить свое питание. Идеальный вариант — добавить растительное молоко, но и не отказываться от коровьего», — заключила доктор.