Доктор Мясников назвал гипертонию мощным фактором для развития деменции
Для предотвращения деменции важно следить за питанием
27 сентября 2024 в 20:09
Многие люди с возрастом сталкиваются с ухудшением памяти. Медики считают, что это является одним из признаков деменции, передает Smotrim.ru.
По словам врача Александра Мясникова, ученые в течение 15 лет проводили исследования влияния повышенного давления на здоровье. Они установили, что из-за этого вырастает риск не только инфарктов и инсультов, но и развития деменции.
«Гипертония — самый мощный фактор риска для развития деменции: сосуды страдают, сосуды меняются, мелкая сетка сосудов — тоже», — заявил врач Александр Мясников заявил в программе «О самом главном.
Для профилактики деменции важно следить за рационом и изменить свое питание, если это необходимо. Риск развития деменции снижает средиземноморская кухня. Необходимо употреблять больше фруктов, овощей и морепродуктов.
Продукты, богатые антиоксидантами, защищают мозг от старения и укрепляют память. Следует включить в рацион шпинат, красный перец, брокколи, ягоды, орехи, куркуму,
Справка: Для предотвращения деменции следует заботиться о своей физической активности: заниматься плаванием, бегом, фитнесом, ездить на велосипеде. Также следует избавиться от вредных привычек и следить за тем, чтобы хорошо высыпаться.
Ранее мы писали, что Брюс Уиллис страдает деменцией.
По словам врача Александра Мясникова, ученые в течение 15 лет проводили исследования влияния повышенного давления на здоровье. Они установили, что из-за этого вырастает риск не только инфарктов и инсультов, но и развития деменции.
«Гипертония — самый мощный фактор риска для развития деменции: сосуды страдают, сосуды меняются, мелкая сетка сосудов — тоже», — заявил врач Александр Мясников заявил в программе «О самом главном.
Для профилактики деменции важно следить за рационом и изменить свое питание, если это необходимо. Риск развития деменции снижает средиземноморская кухня. Необходимо употреблять больше фруктов, овощей и морепродуктов.
Следите за новостями в нашем блоге на Дзен Югра.ру
Продукты, богатые антиоксидантами, защищают мозг от старения и укрепляют память. Следует включить в рацион шпинат, красный перец, брокколи, ягоды, орехи, куркуму,
Справка: Для предотвращения деменции следует заботиться о своей физической активности: заниматься плаванием, бегом, фитнесом, ездить на велосипеде. Также следует избавиться от вредных привычек и следить за тем, чтобы хорошо высыпаться.
Ранее мы писали, что Брюс Уиллис страдает деменцией.
