Эксперты рассказали, как есть мед без вреда для здоровья — достаточно чайной ложки в день
Запоминаем и не делаем ошибок
17 сентября 2024 в 08:14
Мед является очень полезным продуктом, но даже он, если есть его неправильно, может навредить организму. Как употреблять лакомство без ошибок, рассказали «БелНовости».
Портал «Роскачество» отмечает, что необходимо учитывать тот факт, что мед является высококалорийным продуктом. По этой причине его нельзя есть много, особенно — людям страдающим сахарным диабетом.
«Диабетикам следует исключить мед из своего рациона полностью или употреблять с большой осторожностью», — отмечают эксперты.
Кроме того, мед — достаточно сильный аллерген. По этой причине его необходимо исключить при индивидуальной непереносимости или аллергической реакции.
Даже если никаких противопоказаний к употреблению меда нет, в день его можно съедать совсем немного. Например, чайную ложку утром с чаем. Или в качестве добавки или заправки для салата, йогурта, творога, мороженого или коктейлей.
«После употребления меда следует почистить зубы или прополоскать рот, так как мед, как и все сладкое, негативно влияет на состояние зубов», — резюмировали специалисты.
Справка: вне зависимости от того, в качестве чего вы используете мед, его безопасная дневная доза для взрослого человека составляет около 1−2 столовых ложек в день.
Ранее мы рассказывали, какие игры помогут развлечь кошку и удовлетворить ее инстинкты.
Портал «Роскачество» отмечает, что необходимо учитывать тот факт, что мед является высококалорийным продуктом. По этой причине его нельзя есть много, особенно — людям страдающим сахарным диабетом.
«Диабетикам следует исключить мед из своего рациона полностью или употреблять с большой осторожностью», — отмечают эксперты.
Кроме того, мед — достаточно сильный аллерген. По этой причине его необходимо исключить при индивидуальной непереносимости или аллергической реакции.
Следите за новостями в нашей группе Новости Югры
Даже если никаких противопоказаний к употреблению меда нет, в день его можно съедать совсем немного. Например, чайную ложку утром с чаем. Или в качестве добавки или заправки для салата, йогурта, творога, мороженого или коктейлей.
«После употребления меда следует почистить зубы или прополоскать рот, так как мед, как и все сладкое, негативно влияет на состояние зубов», — резюмировали специалисты.
Справка: вне зависимости от того, в качестве чего вы используете мед, его безопасная дневная доза для взрослого человека составляет около 1−2 столовых ложек в день.
Ранее мы рассказывали, какие игры помогут развлечь кошку и удовлетворить ее инстинкты.
