Гастроэнтеролог Сухорукова рассказала, кому стоит быть аккуратнее с орехами

Орехи — настоящий кладезь питательных веществ. Они вкусные и сытные. Кроме того, это прекрасный источник клетчатки, витаминов и минералов.

Впрочем, орехи подходят в качестве перекуса далеко не всем. Кому стоит ограничить их в рационе, корреспондентам РИА Новости рассказала врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмила Сухорукова.

Во-первых, употреблять с осторожностью орехи нужно людям, которые имею проблемы с желудочно-кишечным трактом. Сюда относится: синдромом раздраженного кишечника, гастрит, панкреатит. В таком случае орехи будут провоцировать воспаление и другие неприятные симптомы.

«Чтобы снизить риски, орехи можно вымочить — залить теплой водой на ночь», — добавила врач.



Также исключить из рациона продукт нужно тем, кто имеет кишечные расстройства, язвенные заболевания, кожные болезни. В группе риска и люди с индивидуальной непереносимостью.

Справка: чрезмерное употребление орехов может привести к переизбытку жиров. Такое состояние опасно для тех, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов.

А ранее врачи Агапкин и Гинзбург назвали две каши, которые повышают уровень глюкозы в крови.