Холестерин повышается из-за трещин в сосудах: врач открыла, как убрать причину проблемы без труда — и бляшек не будет

Холестериновые бляшки образуются на стенках сосудов, что может привести к их сужению и даже полной закупорке. Это, в свою очередь, увеличивает риск сердечного приступа или инсульта. Как объясняет врач-инфекционист и нутрициолог с 40-летним опытом Светлана Ищенко, холестерин не появляется в сосудах без причины.

Когда в организме возникает воспалительный процесс, это может повредить внутреннюю оболочку сосудов, образуя трещины. В ответ на это печень начинает вырабатывать холестерин, чтобы «заделать» повреждения. По словам специалиста, важно не просто снижать уровень холестерина, а восстанавливать сосуды, так как повышенный холестерин является лишь следствием более глубокой проблемы.

Доктор Ищенко составила список продуктов, которые помогают восстановить сосуды и устранять воспалительные процессы в организме. Включите в свой рацион семена льна, которые способствуют снижению кровяного давления и уменьшают риск образования тромбов. Не забывайте регулярно пить зеленый чай, богатый полифенолами, которые положительно влияют на состояние артерий.

Также для восстановления сосудов полезны рыба, фасоль, цитрусовые, а также куркума и корица.

"Недостаточно просто ознакомиться с этим списком. Постарайтесь хотя бы три раза в неделю готовить эти продукты", - советует врач.