Жителям Югры напомнили о продукте, который снижает риск развития деменции

В Красноярске специалисты Роспотребнадзора сообщили, что регулярное употребление лёгких сыров положительно сказывается на памяти и снижает вероятность развития деменции. Пишет newslab.ru.

По данным ведомства, выбирать следует сыры с низким содержанием жира — около 20−30%. Такой продукт поддерживает здоровье суставов, укрепляет нервную систему и способствует нормальной работе мышц.

Лёгкий сыр содержит ниацин, который помогает сохранять когнитивные функции и снижает риск возникновения деменции и болезни Альцгеймера. Кроме того, в нём присутствуют витамины B12, A, B2 и PP, а также минеральные элементы: кальций, фосфор, цинк и магний.

В Роспотребнадзоре отметили, что регулярное включение лёгких сыров в рацион также помогает предотвратить ломкость волос и ногтей.

Ранее мы писали о том, что в Югре резко выросли цены на продукты и услуги.