Минус 10 килограммов за неделю: Россиянам рассказали, какие диеты опасны для здоровья — у них есть один общий признак

В борьбе с лишним весом девушки, а иногда и мужчины, прибегают к самым радикальным способам. Несмотря на огромное количество всевозможных диет, выбрать самую эффективную очень сложно. К тому же, многие любят экспериментировать, чтобы выделить для себя наиболее подходящий метод.

Но диетологи предупреждают: не все диеты одинаково полезны для здоровья. Есть и такие, которые могут только навредить организму. Врач Саида Гарагурбанлы рассказала изданию «Каспий», как не ошибиться с выбором диеты.

Во-первых, специалист советует всегда обращаться к врачу перед тем, как сесть на диету. Именно диетолог сможет подобрать наиболее оптимальный метод похудения с учетом особенностей пациента.



Часто худеющие люди ведутся на невероятный результат, который гарантируют разработчики диеты. Но врач напоминает, что в месяц для организма безопасно сбрасывать до трех килограммов.

К монодиетам тоже лучше не прибегать, так как они не обеспечивают организм всеми необходимым элементами. А отсутствие хотя бы одного важного компонента может обернуться плачевно для человека в будущем.

Ранее россиянам рассказали, вызывают ли чипсы зависимость и можно ли отказаться от них совсем.