Невролог Коптенко рассказала, что судороги в ногах могут появиться из-за обезвоживания и переохлаждения

Каждый хоть раз сталкивался с судорогами в ногах. Зачастую это списывают на усталость, однако причины могут быть совсем в другом. Невролог Нина Коптенко рассказала «Газете.Ru», почему они появляются.

По ее словам, ноги может сводить судорогой от переохлаждения, обезвоживания, переизбытка соли, низкой физической активности или, напротив, интенсивных тренировок. Зачастую судороги происходят ночью, во время сна.

Врач добавила, что ноги может сводить из-за варикоза, косолапости и плоскостопия, а ещё гипотиреоза. Но если судороги единичные, то переживать не о чем.



Коптенко отметила, что избежать появления судорог поможет соблюдение водного баланса и умеренные физические упражнения. Также важно делать пассивное растяжение и массаж икроножных мышц.

Ранее китайские ученые выяснили, что всего одна чашка кофе в день защитит гипертоников от деменции.