Новый год без неотложки: самые опасные блюда на праздничном столе — ни в коем случае не налегайте

Алена Вавилова, клинический нутрициолог и наставник по здоровью, сообщила, что главная опасность новогодних застолий — повышенный объем продуктов, их непродуманное смешение и индивидуальная непереносимость.

Вредные продукты на новогодний стол

Особую опасность представляет собой избыток жиров. Среди самых «безобидных» последствий — вздутие живота, чувство распирания, спазмы. Это неудивительно, ведь жирные продукты перегружают печень и желчный пузырь.

Следующие продукты лучше есть поменьше:

• оливье с майонезом;
• селедка под шубой;
• бутерброды с маслом и икрой;
• колбасы;
• жирное мясо.

Чтобы избежать чувства тяжести, эксперт предлагает выпить в начале застолья стакан воды комнатной температуры — а во время приема пищи есть больше овощей и зелени.