Последствия при замене кофе цикорием: когда напиток опасен — врачи об этом помалкивают

Оказывается, совет заменить кофе цикорием может только сильнее навредить здоровью. Об этом сообщил врач-реаниматолог Дмитрий Филатов в своем Телеграм-канале «Злой доктор Филатов».

Цикорий: вред для здоровья

В цикории содержится пробиотик инулин, которым питаются кишечные бактерии. Инулин им нужен для ферментации и газообразования. Если у человека в кишечнике есть масса вредных бактерий, то при переходе на цикорий он столкнется с повышенным газообразованием и вздутием живота.

Цикорий под запретом для людей, которые страдают от гастрита, язвы и повышенной кислотности желудка.



Кстати, вместо цикория можно «пересесть» на японский порошковый зеленый чай матча. Вкус у него специфический, но все же он полезнее и одновременно напоминает кофе.

Отказ от кофе: сколько длится адаптация

Раздражительность, сонливость и головные боли при резком отказе от кофе длятся около трех дней. В последующие две недели бывший «кофеман» будет привыкать к новому образу жизни, а уже через месяц он почувствует себя новым человеком.

Чтобы облегчить свое самочувствие в этот момент, стоит пить больше обычной воды и почаще отдыхать.