Природные афродизиаки: эндокринолог Насыртдинова перечислила продукты, которые повышают либидо

С возрастом половое влечение может притупляться. Чтобы повысить либидо, многие россияне обращаются к народным средствам, спрашивают совета у врача или, чего хуже, экспериментируют с разными препаратами из аптеки.

Эндокринолог Алия Насыртдинова объяснила, что для начала можно попробовать изменить свой рацион, обогатив его природными афродизиаками.

Причем это не только устрицы и морепродукты. Куда более бюджетные продукты помогут повысить либидо, объяснила врач журналистам портала ufacitynews.ru.

Вот список самый лучших природных афродизиаков:

1. Орехи и семена. Миндаль и грецкие орехи являются источниками цинка, который важен для производства тестостерона.
2. Авокадо. Этот плод богат витамином E и мононенасыщенными жирами, способствующими улучшению кровообращения.
3. Темный шоколад. Содержит антиоксиданты, которые могут улучшить настроение, способствуя повышению либидо.
4. Ягоды. Клубника и малина помогают улучшить кровообращение благодаря содержащимся в них антиоксидантам.
5. Гранат. Известен своей способностью улучшать циркуляцию крови и повышать уровень тестостерона.

Причем эти продукты повышают либидо как у женщин, так и у мужчин. Но эндокринолог подчеркнула, что снижение сексуального влечения у женщин часто связано с гормональным сбоем поэтому, даже если описанные выше продукты вам помогли, нужно обратиться к врачу и пройти обследование.

Справка: снижение либидо — это снижение полового влечения. Среди возможных причин выделяют психологические факторы (такие как депрессия, тревога или проблемы в отношениях), прием лекарственных препаратов, а также пониженный уровень тестостерона в крови.

Ранее диетолог Некрасова назвала продукты, которые могут спровоцировать развитие онкологии.