Пять простых шагов для густых и здоровых волос, как у кореянок

Все женщины мечтают о роскошных, блестящих и здоровых волосах. Однако не всем природа дарует густую шевелюру. Врач-дерматолог Наталья Курганская в интервью изданию «Доктор Питер» поделилась пятью рекомендациями, которые помогут сделать волосы более густыми и крепкими, как у кореянок.

Эксперт подчеркивает, что наш организм в первую очередь направляет белок и железо на более важные функции, а волосы получают эти вещества в последнюю очередь. Поэтому, если в рационе недостаточно продуктов, богатых белком и железом, волосы становятся тусклыми и ломкими. Рекомендуется употреблять не менее 120 г белка в первой половине дня.

Также важно аккуратно расчесывать волосы, чтобы избежать их ломкости. Следует избегать сильного натяжения и выдёргивания, а также ограничить использование тугих резинок и заколок.

Необходимо решить проблемы, такие как сухость, жирность, псориаз или перхоть, прежде чем заниматься стимуляцией роста волос.

Некоторые современные техники окрашивания могут визуально увеличить объем волос. Однако важно выбирать щадящие процедуры, чтобы не повредить волосы.

По словам Натальи Курганской, для достижения эффекта густых прядей недостаточно лишь внешнего ухода. Важно создать оптимальные условия для роста и укрепления волос, уделяя особое внимание уходу за кожей головы, которая является основой здоровья и красоты волос.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Рекомендуется консультация специалиста.