Синдром удобного человека: почему нам сложно отказывать близким — при чем тут предки

Почему нам сложно говорить «нет»: страх отвержения и вины

Люди часто сталкиваются с тем, что не могут отказать близким, даже если их просьба вызывает существенные неудобства. Если вам это знакомо, то вам будет интересно узнать, в чем причина такого поведения.

В первую очередь в силу вступают эволюционные механизмы. Когда мы отказываем кому-то, мы боимся быть отвергнутыми. Этот страх заложен в нас с древности: для предков изгнание из общины было страшнее смерти.

Сейчас такой угрозы нет, но люди все равно боятся сказать «нет», чтобы не испортить отношения с человеком. Нас с детства учат быть удобными для остальных.

Вторая причина связана с чувством вины. Многие думают, что отказ может разрушить даже крепкую связь с близкими. Поэтому мы предпочитаем игнорировать свои потребности, чтобы угодить остальным.



У такой стратегии есть опасное последствие, ведь накопленная обида рано или поздно вылезет наружу — может случиться серьезный конфликт.

Также очень часто не могут сказать «нет» люди с низкой самооценкой. Они воспринимают любую просьбу как возможность заработать уважение и заслужить любовь, даже если это поручение им не хочется выполнять.

Поэтому нужно помнить, что отказ в отношениях — это естественное явление. Если ваш партнер очень негативно реагирует на ваши границы, с этим что-то не так.

Ранее мы сообщали о проведении массовой церемонии бракосочетания в городах Югры.