Снижает холестерин, поддерживает сердце: этот фрукт вмиг справится с «тихим убийцей» — спасение организма без лекарств

Повышенный уровень холестерина часто называют «тихим убийцей», и это не случайно. Он может серьезно повредить сосуды и стать причиной инсультов и инфарктов. Чтобы эффективно снизить холестерин, в рацион стоит добавить один простой фрукт.

Доктор Майкл Мосли утверждает, что ежедневное употребление яблок может снизить уровень холестерина на 23%. Эти фрукты можно есть как в свежем, так и в приготовленном виде.

Доктор Кэтрин Бондонно поддерживает мнение Мосли и подчеркивает, что максимальную пользу можно получить, употребляя яблоки с кожурой. Она объясняет: «Яблочная кожура содержит растительные соединения флавоноиды, которые растения производят для защиты от стресса и солнечного света. Эти флавоноиды могут оказать значительное положительное влияние на здоровье сердца и сохраняют свои свойства даже при запекании яблок в духовке».

Регулярное употребление яблок поможет не только улучшить состояние сосудов и сердца, но и нормализовать пищеварение, а также улучшить работу кишечника.