Сосуды будут эластичными: эти продукты дают колоссальную пользу для сердца — рекомендация доктора Зябловой

Для поддержания здоровья сосудов и их эластичности важно следить за потреблением жирной пищи животного происхождения, так как она содержит много холестерина. В рацион следует добавлять продукты, которые полезны для сердечно-сосудистой системы. Об этом рассказала эндокринолог Елена Зяблова.

Специалист рекомендует включать в меню продукты, богатые витамином C. «Полезно есть щавель, гречку, бобы и рыбу», — отметила она. Также стоит обратить внимание на авокадо, который помогает снизить риск образования холестериновых бляшек. Не менее важны ягоды, которые оказывают положительное влияние на работу сердца.

"К ним относятся клюква, брусника, калина, черника, малина и земляника — в том числе в размороженном виде", — пояснила врач в интервью изданию «Газета.ru».

Зяблова также подчеркнула, что холестерин в правильных пропорциях может быть полезен, так как он способствует укреплению стенок сосудов.

Напоминаем, что данная информация носит ознакомительный характер, и перед внесением изменений в рацион стоит проконсультироваться со специалистом.