Стать долгожителем не сложно: Какие летние плоды это обеспечат — запасите впрок, пока сезон

Благодаря антиоксидантам и флавоноидам, ягоды при регулярном употреблении оздоравливают организм. Также они обладают свойствами предотвращать развитие некоторых болезней. Подробней об этом рассказала врач Елена Малышева в передаче «Жить здорово».

Доктор упомянула исследование, которое длилось тридцать лет. Специалисты наблюдали за добровольцами, которые ели ягоды, и сравнивали их состояние здоровья с людьми, в рационе которых нет или почти нет ягод.

Результаты эксперимента показали, что люди, предпочитающие есть ягоды, живут дольше. Это обусловлено общим состоянием организма, которое у них лучше.

Например, антоцианы черники поддерживают здоровье глаз, так как укрепляют сосуды сетчатки. Также черника снижает уровни глюкозы и холестерина в крови.



Флавонолы клубники замедляют старение клеток.

Невероятно витаминная ягода — клюква. Её состав позволяет не только снижать сахар и холестерин в организме, но и повышает эластичность сосудов. А крепкие сосуды — помощь всем органам оставаться здоровыми максимально долго. Кстати, клюква не теряет своих свойств при правильной сушке.

Информационная статья не является медицинской рекомендацией.

Ранее мы писали: Если вас укачивает в автобусе или в машине, это может быть признаком серьёзной болезни.