В ХМАО Роспотребнадзор предупредил жителей об опасности яблок

В окружном управлении Роспотребнадзора напомнили, что людям с заболеваниями желудка стоит осторожно включать яблоки в рацион. Избыточное количество фруктов может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Специалисты уточняют: при гастрите или язвенной болезни лучше ограничить их потребление. Красные и жёлтые сорта содержат повышенное количество сахара и отличаются высоким гликемическим индексом, поэтому злоупотреблять ими особенно нежелательно. Оптимальная суточная норма — не более трёх средних яблок, что поможет снизить нагрузку на ЖКТ.



При этом в Роспотребнадзоре отметили, что яблоки полезны: они богаты витаминами и микроэлементами, способствуют очищению организма от токсинов и аллергенов, поддерживают работу сердца, сосудов, пищеварительной системы и положительно влияют на деятельность мозга.

Чтобы плоды принесли максимум пользы, ведомство советует при покупке выбирать только качественные: упругие, без признаков гнили, пятен, постороннего запаха или налёта, с сухой и целой кожурой.