Врач Михалева рассказала, что можно и что нельзя есть при ОРВИ — свежие овощи и фрукты запрещены

Во время простуды очень важно соблюдать не только постельный режим, но и придерживаться правильного питания. Об этом «Газете.ру» рассказала врач-эндокринолог Оксана Михалева.

Она посоветовала полностью отказаться от тяжелой пищи. В первую очередь из рациона следует исключить фастфуд, полуфабрикаты и газированную воду. Также нежелательно есть сладости, выпечку и красное мясо.

Многие удивятся, но отказаться стоит и от свежих овощей и фруктов. В первые дни болезни они могут вызвать чувство тяжести и переполнения желудка.



При простуде и гриппе очень важно придерживаться определённого питьевого режима. Можно включить в рацион морс из ягод и молоко с медом. Обратить внимание стоит на печеные овощи, крупы, отварное куриное мясо, подсушенный хлеб, кисломолочные продукты и супы на нежирном бульоне.

Такая диета поможет организму эффективно бороться с вирусами и бактериями

Ранее мы назвали напиток, который вернёт подвижность суставам и оздоровит.