Врач-невролог Тарасова рассказала, какие привычки укорачивают жизнь

Конечно, в первую очередь организм убивает алкоголь и неправильное питание. Если хотите прожить дольше и при этом не проводить большую часть времени на больничной койке, то пора отказаться от спиртных напитков и фастфуда. ЗОЖ реально улучшает здоровье, этот факт знают все, но почему-то его игнорируют.

Вторая привычка, которая укорачивает жизнь — курение. У курильщиков страдают головной мозг и легкие. Неправильное питание и переедание влияет на уровень холестерина в крови и образование атеросклеротических бляшек.

Но недоедать тоже не нужно, в этом случае уменьшается количество витамина В в организме и развивается анемия. Малоподвижный образ жизни вызывает замедление обмена веществ, а потом еще и ожирение, пишет издание Life.



Еще одна пагубная привычка — недосып. Человеку необходимо проводить в постели по 7−8 часов. Врач-невролог Дарья Тарасова заявила, что если значительно сократить это время, то вначале вы будете просто чувствовать усталость, а потом увеличивается риск внезапной смерти.

Справка: норма общего холестерина от 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л, рекомендуемый уровень холестерина < 5 ммоль/л. Высокий уровень холестерина сигнализирует об угрозе атеросклероза.

Ранее стало известно, что врачи Югры спасли трехлетнюю девочку от острой сердечной недостаточности. Патология развивалась из-за коронавируса.