Врач рассказала, зачем нужно мерить температуру 5 дней подряд даже здоровым людям: Многое расскажет об организме

Считается, что нормальная температура тела человека составляет 36,6 градуса. Повышение или понижение означает, что с организмом что-то не так. Так ли это на самом деле?

Эндокринолог Диляра Лебедева в своем блоге рассказала, что даже здоровым людям нужно измерять температуру пять дней подряд. Это многое расскажет об организме.

Доктор объяснила, что за тепло в нашем организме отвечает щитовидная железа. А она, в свою очередь, связана с надпочечниками, которые тоже сильно влияют на гормоны. Так, низкая температура тела укажет на нестабильную работу щитовидки.

Температуру можно измерить одним из двух способов. По методу Барнса: сразу после пробуждения по утрам. Отмечается, что мужчинам, детям и женщинам в период менопаузы можно делать измерения в любой день, а вот женщинам репродуктивного возраста с первый по пятый день цикла. В идеале температура должна быть 36,6 — 36,8 градуса.



Также можно измерить температуру по методу Ринда: под языком трижды в день. Делать это нужно через три часа после пробуждения и еще два раза через каждые три часа. Здесь нормой считается отметка в 37 градусов.

Врач добавила, что обязательно мерить температуру натощак или как минимум через 20 минут после приема пищи.

Ранее ученый назвал батат продуктом, продлевающим жизнь и рассказал, в каком виде он полезнее всего.