Врачи оценили действенность народного метода: можно ли узнать по йодной сетке, хватает ли организму йода
Специалисты объяснили, к чему приводит нехватка йода
17 сентября 2024 в 10:49
Практически все жители России имеют риск развития заболеваний, связанных с дефицитом йода. Об этом член-корреспондент РАН и директор ГНЦ РФ ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии» Наталья Мокрышева рассказала ТАСС.
Она напомнила, что многие считают, будто можно определить, страдает ли организм от дефицита йода, если на коже нарисовать йодную сетку. В народе говорят: если рисунок легко впитывается в кожу, это может свидетельствовать о нехватке йода.
По мнению врача-терапевта Дарьи Волковой, это распространённый миф. Быстрое впитывание йода в кожу не указывает на то, что его не хватает в организме. Все дело в проницаемости кожи, а она у всех разная. Это не значит, что йод не нужно наносить на кожу, передают «Аргументы и факты».
«Йод помогает в заживлении ран, снятии отечности, припухлости и улучшает рассасывание синяков. Он стимулирует клетки на регенерацию», — отметила Волкова.
Йод важен для выработки тироксина, гормона щитовидной железы. На его создание уходит около 90% йода, который попадает в организм с пищей. Если йода не достаточно, в ее работе появляются сбои.
Волкова отметила, что из-за нехватки йода в организме люди быстрее утомляются, становятся сонными, потливыми, начинают страдать от запоров. Также это приводит к задержке жидкости в организме, появлению отеков, увеличению веса за счет появления избыточного количества воды.
ВОЗ рекомендует употреблять в сутки по 120−150 мкг йода. В среднем россияне употребляют его по 40−80 мкг, что намного ниже нормы. Йода много в креветках и морской капусте. Также полезно принимать витамины.
Справка: Верный способ понять, хватает ли организму йода, это сделать анализ мочи. С ней из организма выводятся его излишки.
Ранее мы писали, какой продукт может защитить от рака.
Она напомнила, что многие считают, будто можно определить, страдает ли организм от дефицита йода, если на коже нарисовать йодную сетку. В народе говорят: если рисунок легко впитывается в кожу, это может свидетельствовать о нехватке йода.
По мнению врача-терапевта Дарьи Волковой, это распространённый миф. Быстрое впитывание йода в кожу не указывает на то, что его не хватает в организме. Все дело в проницаемости кожи, а она у всех разная. Это не значит, что йод не нужно наносить на кожу, передают «Аргументы и факты».
«Йод помогает в заживлении ран, снятии отечности, припухлости и улучшает рассасывание синяков. Он стимулирует клетки на регенерацию», — отметила Волкова.
Йод важен для выработки тироксина, гормона щитовидной железы. На его создание уходит около 90% йода, который попадает в организм с пищей. Если йода не достаточно, в ее работе появляются сбои.
Следите за новостями в нашей группе Новости Югры
Волкова отметила, что из-за нехватки йода в организме люди быстрее утомляются, становятся сонными, потливыми, начинают страдать от запоров. Также это приводит к задержке жидкости в организме, появлению отеков, увеличению веса за счет появления избыточного количества воды.
ВОЗ рекомендует употреблять в сутки по 120−150 мкг йода. В среднем россияне употребляют его по 40−80 мкг, что намного ниже нормы. Йода много в креветках и морской капусте. Также полезно принимать витамины.
Справка: Верный способ понять, хватает ли организму йода, это сделать анализ мочи. С ней из организма выводятся его излишки.
Ранее мы писали, какой продукт может защитить от рака.
