Группа в vk.comГруппа в одноклассниках Dzen блогТелеграм канал

От несварения до рака: гастроэнтеролог объяснил, почему нельзя употреблять чай с бутербродами

Совершенно неполезный перекус

19 сентября 2024 в 16:59
Фото: ru.freepik.com
Фото: ru.freepik.com
В обеденный перерыв так и тянется рука купить в буфете сэндвич или принести готовый бутерброд из дома, но эта пища не подходит ни для обеда, ни для завтрака.

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух заявила, что если человек будет заменять какой-нибудь прием пищи бутербродами с чаем, то проблем со здоровьем не избежать. Причем несварение — это меньшая из зол.

"Недобирая питательных веществ, человек будет быстрее уставать, хуже учиться или работать, чаще болеть. Повышается вероятность скрытых воспалительных процессов, растет риск развития хронических заболеваний, в том числе онкологических", — объяснила эксперт в беседе с журналистами портала «Газета.ру».

Наша группа в одноклассниках
Следите за новостями в нашей группе в одноклассниках Новости Югры


Если не можете жить без бутерброда, тогда его можно сделать полезным. Например, заменив колбасу на запечённое мясо с овощами, также нужно обязательно добавить зелень и не использовать готовые соусы. Майонез и кетчуп лучше заменить на горчицу и греческий йогурт.

Справка: в бутерброде из батона или белого хлеба (стандартный кирпичик) — 140 ккал. Из чёрного хлеба (стандартный кирпичик) — 155 ккал. Из тостового хлеба — 200 ккал. Из багета — 95 ккал.

Ранее жителей ХМАО предупредили об отравлении роллами. В каком случае от деликатеса лучше отказаться?

Еще на UGRA.RU

Популярное

Loading