Висячие «бока» пропадут за неделю: замените ужин этим вкусным и питательным салатом — отражение в зеркале вас удивит

Жесткие диеты могут негативно сказываться на здоровье и вызывать стресс. Но не стоит отказываться от вкусного ужина, чтобы быстро привести фигуру в порядок. Отличным решением станут белково-овощные салаты: они не только вкусные и питательные, но и низкокалорийные. Заменив ужин таким салатом, вы сможете увидеть положительные изменения в зеркале уже через неделю. Вот один из рецептов.

Ингредиенты: • ветчина индейки (можно использовать отварную индейку или куриную грудку) — 150 г; • огурец — 1−2 шт.; • твердый сыр — 50 г; • яйца — 2 шт.; • натуральный йогурт — 2 ст.л.; • соль и зелень — по вкусу.

Начните с нарезки ветчины индейки соломкой. Яйца отварите вкрутую и нарежьте их на произвольные кусочки. Сыр натрите на крупной терке, а огурцы нарежьте брусочками.

Все ингредиенты соедините в салатнице, добавьте по вкусу соль и мелко нарезанную зелень. Заправьте салат йогуртом и подавайте к столу. Это блюдо не только вкусное, но и сытное, и оно не повредит вашей фигуре! Приятного аппетита!