Обиделась на злые шутки: Индианка нашла способ сбросить 30 кг без врачей и советчиков — вот что сделала

Анага живёт в Индии, женщина давно привыкла быть пышкой. Но коллеги её допекли обидными насмешками. Когда начались ограничительные меры в связи с пандемией, у Анаги появилось время, которое можно было уделить себе. И она использовала его с огромным успехом.

Историю Анаги рассказало издание The Times of India.

Сама женщина не знала никаких методов похудения. Для начала она скачала приложение, которое подсчитывает калории, потому что сама не умела это делать. С его помощью она стала употреблять примерно на 550 килокалорий в день меньше.

Для этого пришлось исключить из рациона высококалорийные продукты, ими оказались жареные блюда, мучные изделия и сахар. Также Анага прислушалась к совету пить достаточно воды. И выполняла правила интервальной голодовки. Из физических нагрузок она выбрала быструю ходьбу.



Всё складывалось хорошо, но была трудность набрать нужное количество белка, потому что Анага — вегетарианка.

Через год женщина стала весить 63 килограмма, которые её устраивают. Хотя похудение пошло ей на пользу в плане здоровья, всё же Анага призвала не травить людей за полноту, это ранит.

Ранее мы писали: Медики внедряют тест, который проверит пациента на рак толстой кишки просто по анализу.